爱护眼睛，预防近视是幼儿园卫生保健工作的重要组成部分，拥有一双明亮的眼睛，我们才能看到这个美丽的世界。6岁之前是儿童视觉发育的关键时期，我们要让孩子们知道保护眼睛的重要性，督促其养成正确的用眼、爱眼和护眼习惯。

一、引起幼儿近视的常见原因

1. 连续近距离看书、写字时间太长。

2. 学习的姿势不正确，眼与书簿的距离低于30公分。

3. 经常躺在沙发上、床上、乘坐车、行走时看书，或在强光、弱光下看书写字。

4. 长时间近距离看电视、打游戏机、玩电脑。

5. 缺乏参加课外( 室外) 各种体育活动。

6. 由于挑食、偏食等不良饮食习惯，使营养跟不上身体发育需要。

7. 父母都是高度近视。

二、引起幼儿视力疲劳的因素

1. 眼部因素：

(1) 调节异常，因过度使用调节力而易发生视疲劳。

(2) 眼肌的平衡失常，隐斜注视物体时可引起视疲劳。

(3) 瞳孔大小异常，瞳孔过大过小，双眼瞳孔大小不等引起视疲劳。

2. 全身因素：全身疾病引起疲劳，眼耐受力降低加上眼部因素的影响更易发生视力疲劳。

3. 环境因素：眼卫生、照明度不合理，长时间注视不动等均可引起视力疲劳。

4. 营养不足，饮食补充不足，视力功能营养不良也可引起视力疲劳。

三、幼儿预防视力疲劳方法

1. 加强体育锻炼，增强体质，坚持户外活动，增强健康水平。

2. 经常参加文体活动，消除疲劳，保持精神愉快开朗、乐观。

3. 注意眼部卫生，纠正不良用眼习惯，姿势要端正，保持适宜距离(1 尺) 持续用眼1 小时后应稍休息调整眼的紧张度，看远处调节视力。

4. 定期检查视力，发现视力下降应及时检查原因，及时治疗，需配眼镜应及时去验光配合适眼镜矫正视力。

5. 坚持做眼保健操，保证充足睡眠时间。

6. 改善营养饮食，增加含维生素A 、D 、钙铬的食膳。

四、学说护眼儿歌

小小眼睛很重要，人人都要保护好。

多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。

背直头高要做到，一拳一尺要牢记。

走路乘车不看书，躺在床上别看书。

暗的地方要开灯，阳光底下不看书。

用眼时间要控制，要让眼睛休息好。

保护眼睛很重要，眼保健操不偷懒。

人人保护好眼睛，远离近视眼睛亮。